Что нужно делать при тепловом ударе

Содержание статьи

Вы и тепловой удар: как одержать победу

Мы сражались с акулами, побеждали кабанов. Но есть силы, с которыми бороться гораздо сложнее. Это силы природы. Но мы же с вами Гераклы, ели в детстве много каши и всё победим! Сегодня поговорим о правилах выживания при тепловом ударе. Тьфу-тьфу-тьфу.

Это когда вы бродите по 40-градусной Барселоне, фотографируя творения Гауди, затем заходите в музей Пикассо и зажимаетесь с туристами около картин. А потом, оп, и чувствуете себя плохо. Или решили побегать в парке, облачившись в синтетический свитер, хотя на улице больше 25 градусов. Происходит перегревание организма, увеличивается температура тела, перестаёт выделяться пот.

И если думаете, что полежать под кондиционером и выпить «Мохито» достаточно, то глубоко ошибаетесь. После теплового удара могут быть серьёзные последствия.

Мы не будем погружаться в науку и подробно описывать все процессы, возникающие в организме. Главное: теряете жидкость, необходимые соли, сосуды расширяются, усиливается приток крови к голове. В общем, это не шутки в маршрутке.

Воу, а можно без этого? Как уберечь себя от напасти

  1. Самым верным способом будет оставаться дома и включить кондиционер, когда столбик термометра предательски растёт. Но вы же на отдыхе в тёплой стране. Заставь вас сидеть в номере, ага. Поэтому читайте дальше.
  2. Если вы были в пионерском лагере, должны помнить, как на море вас водили после завтрака и возвращали к обеду. Тихий час, полдник и снова купаться. Здесь система такая же. С двенадцати до четырёх самое активное солнце, так что устраивайте брейк.
  3. Если вы всё-таки собираетесь лежать на пляже в час пик, прячьтесь под зонт или пальму, тогда солнечный удар не грозит.
  4. Наносите крем минимум с SPF 30. Никаких какао-кокосовых масел в часы активности солнца. В лучшем случае будете похожи на мистера Крабса.
  5. Вспоминается мама, которая говорила зимой: «Шапку надень». Голова в жару тоже нуждается в протекции.
  6. Пейте много воды. Не два литра, как Минздрав советует, а больше! «Мохито» и Coca-Cola за воду не считаются, увы.
  7. Покупайте спортивные напитки с электролитами. В них есть необходимые соли, которые мы теряем во время жары.
  8. Если вы задумали заняться спортом: вода до, вода во время и после.
  9. Отдавайте предпочтение лёгкой и свободной одежде, желательно светлой. Вспоминаем аутфиты бедуинов или элегантный костюм Фёдора Сухова в «Белом солнце пустыни». Ребята знали толк.
  10. Хватит пить алкоголь на жаре. Да, казалось бы, что может быть лучше бокальчика просекко на газончике? Ответ: прохладная вода с лимоном.
  11. И про еду: жирная пища плохо усваивается вообще, а в жару и подавно.

Какие симптомы

Естественно, не всё вместе. У каждого проявляются по-разному и зависят от степени серьёзности. Начнём с лайта, закончим жестью:

  • всё начинается с головной боли (которую вы можете приписать игристому);
  • затем замечаете слабость, хочется уползти в тёмную комнату под кондиционер;
  • неимоверная жажда;
  • исчезает аппетит, начинает подташнивать. Даже на витрины с десертами не хочется смотреть;
  • появляется некая дезориентация, вы не можете сфокусироваться или внятно на что-то ответить;
  • учащается сердцебиение и дыхание;
  • повышается температура;
  • перестаёте потеть;
  • возникают спазмы в мышцах и боль в суставах как после пилатеса;
  • простите за подробности, рвота и жидкий стул;
  • при солнечном ударе кожа краснеет, больно к ней прикасаться;
  • обезвоживание — постоянная жажда и моча тёмного цвета;
  • при тяжёлой форме солнечного удара можно потерять сознание;
  • появляются галлюцинации.

Почему так

  • недостаток кислорода в душном помещении;
  • чрезмерная влажность воздуха, которая мешает испарению пота (привет экзотическим странам);
  • активные физические нагрузки;
  • злоупотребление алкоголем на постоянной основе;
  • приём недостаточного количества воды (воды, а не алкоголя и соков);
  • любовь к синтетическим тканям;
  • возраст: тепловым ударам более подвержены малыши до 4 и пожилые люди после 65 лет;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, почечная недостаточность.

Что делать

  1. Главная задача — снизить температуру тела и спрятаться от солнца.
  2. Если до отеля далеко, немедленно присядьте в кондиционируемое помещение и приложите к голове ледяную бутылку. В первую очередь надо охладить голову.
  3. Если вы чувствуете, что теряете сознание, щипайте себя за мочку уха.
  4. Добрались до отеля — примите контрастный душ.
  5. Намочите несколько полотенец и укройтесь ими, предварительно полностью раздевшись. Внимание уделяйте шее, спине и низу живота — тут самая большая концентрация кровеносных сосудов.
  6. Измерьте температуру: если она высокая, то выпейте жаропонижающее.
  7. Скрутите валик из подручных средств и положите под шею. Так нормализуете прилив крови.
  8. Голове особенно нужен холодный компресс, будь то бутылка с ледяной водой, пакет льда или мокрое полотенце. Прикладывайте в течение часа.
  9. Старайтесь вообще не двигаться, так организм не затрачивает энергию и остывает. Поспите.
  10. Пейте воду с добавлением соли. Если есть изотоник — отлично.
  11. Если есть ожоги, постоянно обрабатывайте их влажной тканью. Нанесите средство с пантенолом или алоэ.

Всё это были советы по первой медицинской помощи. Но, ребята, не играйте со здоровьем, сразу вызывайте врача.

Мы же желаем приятного отпуска без нежданных встреч с тепловым ударом.

Что делать при тепловом ударе

ТЕПЛОВОЙ УДАР опасен для здоровья. Он возникает вследствие сильного перегрева и вызывает нарушение терморегуляции тела. При тепловом ударе необходимо оказать человеку незамедлительную помощь.

Тепловой удар или гипертермия – довольно опасное для человеческого здоровья состояние, поэтому помощь при тепловом ударе необходимо оказывать пострадавшему незамедлительно. Такие недуги появляются как следствие сильного перегрева человека, когда при существенном ускорении теплообразования и одновременного снижения способности к теплоотдаче тела нарушается его терморегуляция.

Что делать, если случился тепловой удар

  • Характерные признаки теплового удара
  • Виды тепловых ударов
  • Доврачебная помощь при тепловом ударе
  • Медицинская помощь при тепловом ударе
  • Меры для предотвращения тепловых ударов

Один из самых распространенных видов теплового удара возникает от солнечных лучей и называется солнечным.

Гипертермия также возникает при интенсивной работе в местах с очень жарким воздухом, при посещении бани, сауны, продолжительном нахождении в автомобиле. Оказание первой помощи при тепловом ударе проводится незамедлительно, тем более, когда больной в тяжелом состоянии.

Читайте также:  Определение пожароопасной категории помещения

Характерные признаки теплового удара

Наличие и степень выраженности проявлений заболевания зависят во многом от того, как долго воздействовал источник тепла на человека и какая степень интенсивности у этого воздействия. Не менее важны индивидуальные характеристики организма.

Первая помощь пострадавшим при тепловых ударах осуществляется при наличии характерных проявлений заболевания:

  • возникновение тошноты и рвотных рефлексов;
  • появление дискомфорта в ушах в виде шума и звона;
  • головные боли;
  • ухудшенное самочувствие в виде слабости, вялости, сонливости;
  • расширение зрачков;
  • бледная или наоборот, покрасневшая кожа;
  • нарушенная координация движений;
  • обморочные состояния;
  • обезвоживание;
  • затрудненное дыхание.

С учетом особенностей состояния здоровья человека, дополнительных факторов (алкогольного опьянения, употребления лекарственных препаратов пострадавшим) признаки теплового удара могут быть более или менее выраженными. Элементарная доврачебная помощь при тепловом ударе крайне желательна при любой форме проявления гипертермии.

Виды тепловых ударов

В медицине выделяется три формы тяжести теплового удара или перегрева организма. Каждая из них имеет свои характерные признаки:

  • Состояние слабости, вялости, сонливости, которое быстро усиливается. Тошнота, учащенный пульс и дыхание, нарастающая головная боль. Пострадавшему все время хочется вдохнуть полной грудью. На этой стадии температура тела в большинстве случаев остается нормальной.
  • Шум и звон в ушах, мышечная слабость. Движения даются с трудом, крайне сложно поднимать конечности, вращать головой. Головные боли значительные, тошнота усиливается, возможно появление рвотных рефлексов. Дыхание учащенное, прерывистое, появляются ярко выраженные признаки тахикардии. Организм на этой стадии обезвожен, нормальная координация движений невозможна, температура поднимается до отметки в 40 градусов. Велика вероятность обмороков. Оказание первой помощи при тепловом солнечном ударе на этой стадии нужно в обязательном порядке.
  • Заметно изменяется цвет кожи – может варьироваться от неестественной бледности до цианотичности. Пострадавший проявляет беспокойство, перевозбуждение. Возможно появление судорог, галлюцинаций, бреда, t быстро повышается до значительных отметок. Дыхание становится поверхностным, рефлекторные реакции ослабляются.

Доврачебная помощь при тепловом ударе

Помощь при тепловом удареВ отсутствие квалифицированных сотрудников, способных оказать медицинскую помощь, следует в обязательном порядке и незамедлительно оказывать первую помощь пострадавшим при тепловых ударах собственными силами. После вызова медицинских работников срочно требуется:

  • устранить источник повышенного влияния или максимально ограничить его влияние на больного (переместить его с открытой местности в тень, подальше от солнца, из здания на улицу или открыть в комнате дверь, окна);
  • расстегнуть верхнюю часть одежды. По возможности освободить пострадавшего от одежды до пояса;
  • положить больного на спину, голову оставить в приподнятом положении. Если началась рвота – развернуть человека на бок;
  • сделать компрессы из охлажденной воды. Накладывать их на затылке, на лбу, шее, висках, под коленями, на икрах, в паху и в области сгиба локтей. Не применять переохлажденную воду – ледяную;
  • завернуть больного в ткань, предварительно намоченную в воде или постоянно опрыскивать. Обеспечить душ с водой в 18-20 градусов, если это возможно;
  • предоставить достаточное питье;
  • если отмечаются нарушения дыхания – приложить к носу вату, пропитанную нашатырем.

Очень важно в процессе оказания первой помощи при тепловом ударе контролировать дыхание больного и при его прекращении незамедлительно сделать искусственное дыхание в сочетании с закрытым массажем сердца.

Медицинская помощь при тепловом ударе

Первую помощь при тепловом солнечном ударе оказывают сотрудники скорой помощи, а затем в зависимости от состояния больного реаниматологи, кардиологи и другие специалисты.

С учетом симптомов заболевания в каждом конкретном случае принимается решение о необходимости введения препаратов для устранения сильного возбуждения, судорог, головных болей и внутричерепного давления. Восстанавливается сердечная деятельность.

При тяжелых формах помощь при тепловом и солнечном ударе предусматривает госпитализацию, реанимационные мероприятия, стимуляцию сердечной деятельности и другие специфические процедуры для стабилизации состояния пострадавшего.

Меры для предотвращения тепловых ударов

Первая медицинская помощь при тепловом ударе может и не потребоваться. Как и при многих других заболеваниях, соблюдая несколько простых правил, гипертермии можно избежать. Для этого необходимо:

  • не находиться под солнцем в пики его наибольшей активности – аномально жаркие дни и в период с 12 до 15 часов ежедневно;
  • избегать активности и физических нагрузок, когда на улице или в комнате слишком жарко;
  • много пить – от 1,5 до 2 литров в сутки, отдавая предпочтение простой питьевой воде, морсам, зеленому чаю;

  • одевать головные уборы и использовать зонты для защиты от прямого воздействия солнечных лучей;
  • носить одежду исключительно из натуральных тканей, преимущественно светлых тонов;
  • обеспечить постоянный приток свежего воздуха благодаря регулярному проветриванию;
  • не употреблять алкогольные напитки;
  • исключить переедание.

Если специфика работы предусматривает продолжительное нахождение в помещении с повышенной температурой, следует также придерживаться определенных правил для сохранения здоровья: носить рабочую одежду из натуральных тканей, делать непродолжительные перерывы в работе каждые 1-1,5 часа и регулярно пить воду для поддержания нормального водного баланса в организме.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Оказание первой помощи при тепловом ударе

Тепловой удар — патологическое состояние, обусловленное общим резким перегреванием организма в результате воздействия внешних тепловых факторов.

Причины — нарушение терморегуляции, возникающее под влиянием поступления избыточного тепла из окружающей среды.

Перегреванию организма способствуют условия, затрудняющие теплоотдачу:

§ Высокая влажность и неподвижность воздуха.

§ Длительное ношение одежды из синтетической, кожаной или прорезиненной ткани в условиях повышенной температуры окружающей среды.

§ Недостаточный прием внутрь жидкости.

Чаще и легче подвергаются перегреванию лица, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, эндокринными нарушениями, сосудисто-вегетативными дистониями.

Признаки теплового удара:

§ Повышение температуры тела.

§ Покраснение кожного покрова.

§ Учащение пульса и дыхания.

§ Головная боль, головокружение, слабость, разбитость.

§ Пошатывание при ходьбе.

§ При продолжительном воздействии тепла может быть повышение температуры до 40 °С, потеря сознания, судороги.

§ Дыхание учащенное, поверхностное.

§ Иногда кровотечение из носа.

§ В тяжелых случаях потеря сознания.

Помощь при тепловом ударе:

1. Пострадавшего следует немедленно поместить в тенистое место или прохладное помещение.

2. С пострадавшего снять одежду, уложить пострадавшего на спину, приподняв голову (подложить под голову валик из скатанной одежды), тело протирать прохладной водой или обернуть во влажные простыни или полотенца.

3. На голову пострадавшего положить пузырь со льдом или с холодной водой, или холодный компресс.

4. При перегревании важно в первую очередь охлаждать голову, так как в этом случае особенно страдает центральная нервная система.

5. Нельзя пострадавшего погружать в холодную воду, так как возможна рефлекторная остановка сердца.

6. Охлаждение следует проводить постепенно, избегая большой разницы температур.

7. При сохранении сознания давать обильное холодное питье (вода, чай, кофе, сок).

8. При потере сознания использовать нашатырный спирт.

9. При расстройствах дыхания и ослаблении сердечной деятельности применяют искусственное дыхание, непрямой массаж сердца, необходимое медикаментозное лечение.

Читайте также:  Что делать при наводнении памятка

Оказание первой доврачебной помощи при переломах костей конечностей.

Переломами называют повреждение кости с нарушением ее целостности. Переломы могут быть закрытыми (без повреждения кожного покрова) и открытыми (с повреждением кожного покрова). Возможны также трещины кости.

Признаками перелома служат:

§ деформация конечности в месте перелома;

§ невозможность движения конечности;

§ похрустывание костных отломков под кожей;

§ боль при осевом поколачивании (вдоль кости);

§ при переломе костей таза — невозможность оторвать ногу от поверхности, на которой лежит пациент.

Если перелом сопровождается повреждением кожного покрова, его нетрудно распознать при наличии костных отломков, выходящих в рану. Сложнее установить закрытые переломы. Основные признаки при ушибах и переломах — боль, припухлость, гематома, невозможность движений — совпадают. Ориентироваться следует на ощущение похрустывания в области перелома и боль при осевой нагрузке. Последний симптом проверяется при легком поколачивании вдоль оси конечности. При этом возникает резкая боль в месте перелома.

Помощь при переломах

При закрытых переломах, необходимо обеспечить иммобилизацию конечности и покой. Средства иммобилизации включают шины, вспомогательные приспособления. При переломах костей бедра и плеча шины накладывают, захватывая три сустава (голеностопный, коленный, бедренный и лучезапястный, локтевой и плечевой). В остальных случаях фиксируют два сустава — выше и ниже места перелома. Ни в коем случае не надо пытаться сопоставить отломки костей — этим Вы можете вызвать кровотечение.

При открытых переломах перед Вами будут стоять две задачи: остановить кровотечение и произвести иммобилизацию конечности. Если Вы видите, что кровь изливается пульсирующей струей (артериальное кровотечение), выше места кровотечения следует наложить жгут. После остановки кровотечения на область раны наложите асептическую (стерильную) повязку и произведите иммобилизацию. Если кровь изливается равномерной струей, наложите давящую асептическую повязку и произведите иммобилизацию.

При иммобилизации конечности следует обездвижить два сустава — выше и ниже места перелома. А при переломе бедренной и плачевой кости обездвиживают три сустава. Не забудьте, что шину не укладывают на голую кожу — под нее обязательно подкладывают одежду или вату.

Вы должны знать, что при открытом или закрытом (со смещением костных отломков) переломе крупных костей необходима срочная госпитализация и репозиция (восстановление анатомического положения) костей в условиях больницы. Если после перелома прошло более 2 ч, а костные отломки не сопоставлены, возможно тяжелейшее осложнение — жировая эмболия, которая может привести к смерти или инвалидизации больного. Зная это, настаивайте в приемном покое, чтобы Вашему пациенту оказали срочную помощь.

Первая помощь при обмороке, тепловом и солнечном ударе

Обморок — это внезапная, кратковременная потеря сознания (от нескольких секунд до нескольких минут).

Обморок может возникать в результате: испуга, сильной боли, кровотечения, резкой смены положения тела (из горизонтального в вертикальное и т.д.).

При обмороке у пострадавшего наблюдается: обильный пот, похолодание конечностей, слабый и частый пульс, ослабленное дыхание, бледность кожных покровов.

Оказывая первую помощь при обмороке, необходимо:

  • · уложить пострадавшего на спину, опустить голову, приподнять ноги;
  • · расстегнуть одежду и обеспечить приток свежего воздуха;
  • · смочить лицо холодной водой;
  • · поднести к носу ватку, смоченную раствором нашатырного спирта;
  • · слегка похлопать по щекам;
  • · после выведения пострадавшего из обморочного состояния дать потерпевшему крепкий чай, кофе;
  • · при повторном обмороке вызвать квалифицированную медицинскую помощь;
  • · транспортировать пострадавшего на носилках.

Тепловой и солнечный удары возникают в результате значительного перегревания организма и, вследствие этого, значительного прилива крови к головному мозгу.

Перегреванию способствуют: повышенная температура окружающей среды, повышенная влажность воздуха, влагонепроницаемая (резиновая, брезентовая) одежда, тяжелая физическая работа, нарушение питьевого режима и т.д.

При тепловом и солнечном ударах необходимо:

  • · немедленно перенести пострадавшего в прохладное помещение;
  • · уложить пострадавшего на спину, подложив под голову подушку (сверток из одежды и т.п.);
  • · снять или расстегнуть одежду;
  • · смочить голову и грудь холодной водой;
  • · положить холодные примочки или лед на голову (лоб, теменную область, затылок), паховые, подключичные, подколенные, подмышечные области (места сосредоточения многих сосудов);
  • · при сохраненном сознании дать выпить крепкого холодного чая или холодной подсоленной воды;
  • · при нарушении дыхания и кровообращения провести весь комплекс реанимационных мероприятий (искусственное дыхание и наружный массаж сердца).

Методики оказания первой помощи при тепловом ударе. При легком тепловом ударе достаточно будет оказать восполнение утраченной жидкости. Для этого пострадавшего необходимо напоить холодной водой, а лучше солевым раствором — регидроном, который содержит состав микроэлементов, способствующих быстрому восстановлению состава кровяной плазмы. Пострадавшего следует охладить. Это можно сделать при помощи вентилятора, обрызгивания водой или путем приложения к голове пузыря со льдом. Эффективным является охлаждение магистральных сосудов, которые находятся на локтевых сгибах, в области паха, шеи и в подмышечных впадинах. Данные области можно протереть водкой или полуспиртовым раствором, быстрое испарение которых приводит к охлаждению поверхности кожи. После оказания первой доврачебной помощи пострадавшего следует показать специалисту, который может назначить антигистаминные препараты и порекомендует проходить наблюдение до трех суток. В случае теплового удара средней формы проводят те же самые мероприятия, однако охлаждения проводят более радикально. Пострадавшего можно погрузить в прохладную воду и обложить область магистральных сосудов кусочками люда. После оказания первой доврачебной помощи пострадавшего следует показать врачу для оказания медицинской помощи.

Врач может сделать больному укол пипольфорена и введет диазепам. Это проводят для предотвращения дрожи при согревании, так как дрожь может поспособствовать прогрессированию перегревания, что может повлечь дополнительные трудности. Также вводят внутримышечно раствор анальгина, который поможет снизить температуру тела. Помимо этого, можно ввести литическую смесь из димедрола и анальгина. Пострадавшему может потребоваться капельное введение солевого раствора внутривенно. Введение осуществляется внутривенно по причине того, что рвотный рефлекс препятствует восполнению потерянной жидкости. Помимо этого, облегчение состояния здоровья наступает быстрее при капельном введении лекарственных препаратов и жидкостей. Часто применяют введение физиологического раствора поваренной соли, витамин С и глюкозу. Прописывая внутривенные инфузии, врач руководствуется состоянием больного и наличием признаков нарушения работы тех или других систем. При внутривенном введении препаратов возникает мгновенное воздействие. Эффективность дает коррекция в крови натрия, кальция, калия. При тяжелом течении теплового удара применяют сердечные гликозиды. Профилактика теплового удара. Профилактической методикой теплового удара является своевременное выявление признаков перегревания и оказание доврачебной помощи. Лица, которые ответственны за отдых детей и тренировки спортсменов должны знать методику оказания первой доврачебной помощи при тепловом ударе. Рабочие в горячих цехах и строители на открытых пространствах должны осуществлять работу в специальной одежде, которая препятствует перегреванию. Рабочие должны быть обеспечены чистой одеждой и иметь аптечку, чтобы оказать первую помощь.

Тепловой удар: что делать, если от жары темнеет в глазах и тошнит

Если появились опасные симптомы, времени на раздумья нет.

Признаки того, что приближается тепловой удар

Тепловой удар — это перегрев. Он случается, когда тело по каким-либо причинам не может остыть, то есть вернуться к здоровой температуре. Ею считаются What Is Normal Body Temperature? значения до 37,7 °С.

Читайте также:  Кладовка на лестничной площадке как узаконить

Причины перегрева могут быть разными: жара, высокая физическая нагрузка, недостаток влаги в организме… В целом это неважно. Тепловой удар одинаково опасен вне зависимости от того, что его вызвало.

Солнечный удар — частный случай теплового. Это локальный перегрев головы, вызванный прямыми солнечными лучами.

К счастью, тепловой удар не наступает одномоментно. У него есть предвестник — термическое истощение. Это нарастающее состояние, которое сигнализирует: организм не справляется с терморегуляцией, ему надо срочно помочь остыть.

Термическое истощение можно распознать Heat exhaustion по следующим признакам в различных комбинациях:

  1. Бледная, холодная, липкая кожа.
  2. Головокружение.
  3. Слабость и спутанность сознания.
  4. Ощущение, будто темнеет в глазах.
  5. Усиленное потоотделение.
  6. Головная боль.
  7. Тошнота, лёгкая рвота.
  8. Учащённое сердцебиение.
  9. Мышечные спазмы и судороги.
  10. Тёмная моча (цвет сигнализирует об обезвоживании).

Симптомы теплового удара

Если вы прозевали стадию термического истощения и дело дошло до теплового удара, симптомы Heat Stroke: Symptoms and Treatment будут ещё более неприятными:

  1. Температура тела выше 40 °С.
  2. Затруднённое дыхание.
  3. Обильная рвота.
  4. Обморок.
  5. Серьёзные нарушения сердечного ритма.
  6. Возможные повреждения внутренних органов из-за теплового шока.
  7. Сбои в работе мозга.

Всё это очень опасно, под угрозой не только ваше здоровье, но и жизнь. Поэтому срочно принимайте меры. Причём желательно уже на стадии термического истощения.

Первая помощь при термическом истощении

Если речь пока только о начальных симптомах перегрева, алгоритм оказания первой помощи выглядит так.

  1. Прекратить физическую активность.
  2. Уйти с солнца (выйти из жаркого помещения) в тень, на лёгкий сквозняк, в комнату, охлаждённую кондиционером.
  3. По возможность снять всю одежду.
  4. Положить на лоб марлю или полотенце, смоченное в прохладной воде.
  5. Выпить не менее 1–2 стаканов воды. Это необходимо, чтобы ликвидировать возможное обезвоживание и дать организму влагу для производства адекватного количества пота.
  6. Выпить регидрон или спортивный напиток-изотоник. Такая жидкость содержит важные для метаболизма и функционирования нервной системы электролиты. А их вы могли потерять при интенсивном потоотделении.

Первая помощь при тепловом ударе

Если вас или кого-то из окружающих уже настиг тепловой удар, помощь на месте может оказаться неэффективной. Наблюдается рвота, нарушения сердечной деятельности, предобморочное состояние — немедленно вызывайте скорую.

Тепловой удар относится к неотложным медицинским состояниям, а переживающий его человек нуждается в экстренной помощи.

Пока скорая едет, проделайте те же процедуры, что и при термическом истощении. Для повышения эффекта их можно дополнить «тяжёлой артиллерией»:

  1. Обложите пострадавшего пакетами льда (подойдут и замороженные овощи-ягоды), завёрнутыми в тонкую простынку.
  2. Поместите человека в ванну с холодной водой, чтобы быстро снизить критическую температуру. Внимание: этим советом можно пользоваться лишь в том случае, если вам (пострадавшему) оказывают помощь другие люди. В одиночку погружаться в воду опасно.

Прибывшие врачи оценят состояние пациента. Если домедицинскую первую помощь при тепловом ударе оказали вовремя и она была эффективной, госпитализация не понадобится. Тем не менее врачи могут поставить капельницу, чтобы компенсировать потерянные с влагой электролиты, и посоветуют сдать анализы крови и мочи и сделать УЗИ, чтобы определить состояние внутренних органов. С результатами анализов идите к терапевту. Он скажет, что делать дальше.

Меры предосторожности

Если вы перенесли тепловой удар, то в ближайшую неделю будете особо чувствительны к высоким температурам. Поэтому тщательно соблюдайте эти меры предосторожности.

1. Пейте больше воды

Оптимально — 2–4 чашки жидкости (воды, фруктовых и овощных соков) каждый час, который вы проводите под прямыми лучами солнца при высокой температуре. Особенно если в жару вы ещё занимаетесь физическим трудом. Чтобы эффективно потеть, вашему телу требуется больше влаги, чем обычно. Не допускайте её дефицита.

2. Самые жаркие часы старайтесь проводить в помещении

Летом опасным считается промежуток между 11:00 и 15:00. В этот период избегайте физнагрузок под прямыми солнечными лучами.

3. Носите светлую лёгкую одежду

Одежда должна быть максимально свободной, чтобы облегчать циркуляцию воздуха вокруг тела.

4. Не забывайте о головном уборе

Шляпа или панама помогут предотвратить солнечный удар. Кепка и бандана в жаркий день не очень подходят: головной убор лучше выбирать лёгкий и с широкими полями.

5. Чаще принимайте прохладный душ или ванну

Это снизит температуру тела.

6. Не пейте алкоголь или напитки с кофеином

Они способствуют обезвоживанию и спазмируют сосуды. Из-за этого тело вырабатывает меньше пота, чем нужно для охлаждения.

7. Контролируйте цвет мочи

Тёмная — признак опасного обезвоживания. Ещё несколько неочевидных признаков ищите в этой статье.

Что нужно делать при тепловом ударе

Тепловой удар (гипертермия) – очень опасное для жизни состояние, возникающее по причине сильного перегрева. Солнечный и тепловой удар часто сравнивают и иногда путают из-за схожей клинической картины, но разница в том, что солнечный удар является частичным тепловым, но возникает только по причине длительного нахождения под прямыми солнечными лучами, в то время как тепловой случается при долгом пребывании в жарких помещениях.

Признаки теплового удара зависят от нескольких факторов:

– Слабость, которая становится все сильнее;

– Тошнота и рвота;

– Тяжесть в груди, желание зевать и вздыхать;

– Шум и звон в ушах;

– Нарушение координации движений;

– Дыхание прерывистое, учащенное;

Следует отметить, что признаки особенно быстро и сильно проявляются у людей с сердечно сосудистыми заболеваниями, перенесшими инфаркт и инсульт, с пороками сердца, а также гипертонией.

Что делать при тепловом ударе:

– В первую очередь необходимо вызвать врача;

– Пострадавшего нужно перенести в тень или на свежий воздух;

– Расстегнуть воротник или раздеть до пояса;

– Уложить на спину, голову приподнять. Если присутствует рвота, то перевернуть больного на бок;

– На лоб и к затылку, на шею, под челюсть, на виски, ключицы, сгиб локтей, под колени, на икры, в пах и крестец приложить холодные компрессы. Воду для процедуры нельзя брать ледяную, чтобы не спровоцировать сосудистый коллапс;

– Тело обернуть мокрой тканью или опрыскивать холодной водой. Если есть возможность, принять холодную ванну (18-20 градусов);

– Обеспечить обильное питье;

– При нарушении дыхания смочить ватку в нашатырном спирте и осторожно поднести к носу несколько раз;

– Если дыхание остановилось – делать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

Как не допустить теплового удара:

– Избегать активности, физических нагрузок в слишком жаркие дни;

– Защищаться от прямых солнечных лучей;

– Одежда должна быть из натуральных, хорошо проветриваемых тканей и желательно светлых тонов;

– Не выходить на солнце в период его высокой активности;

– Пить много жидкости;

– Проветривать помещения, открывать окна, включать вентиляторы, кондиционеры, чтобы воздух постоянно циркулировал в закрытых помещениях;

– Не употреблять алкоголь;

Такие профилактические меры не требуют особых усилий и затрат, их нужно просто знать и соблюдать. Таким образом, можно обезопасить себя и своих близких от такого неприятного явления как тепловой удар.

Группа предупреждения ЧС

Управления ЧС г. Павлодара

Оцените статью
Добавить комментарий